Dieet

 

afslanken-infoEr bestaan veel verschillende soorten diëten. Sommige zijn er op gericht om in een korte tijd veel af te vallen. Zo een dieet heet een crashdieet. Een voorbeeld hiervan is het drie dagen dieet. Als je dit volgt kun je in drie dagen wel drie tot vijf kilo afvallen.

Dit kan wel heel handig zijn als je wil zorgen dat je voor een belangrijk feest toch weer in dat strakke jurkje past. Het is alleen niet zo gezond om op deze manier af te vallen. Bij dit specifieke drie dagen dieet wordt er dan ook voor gewaarschuwd dat je, als je dit lang zou volgen, te weinig vitamine B en mineralen binnen krijgt. Let daarom goed op als je op zo´n manier wil afvallen. Het is misschien raadzaam om dan (tijdelijk) een voedingssupplement te slikken met de nodige vitamines, want wat je eet is weliswaar gezond, maar niet voldoend om op te leven.