Hoeveel vitamines?

 

GRlogogroot

Vitamines zijn niet ongelimiteerd goed voor je. Als je er teveel van inneemt kan het zelfs schadelijk zijn. Dit geldt met name voor vitamine A, vitamine D en vitamine B6. Het is eigenlijk niet nodig om meer te slikken dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). De ADH wordt vastgesteld door de Gezondheidsraad.

Onderzoek Gezondheidsraad

De Gezondheidsraad is een onafhankelijk wetenschappelijk orgaan dat de regering en het parlement adviseert op het gebied van de volksgezondheid en het gezondheidsonderzoek. Zij doen in het kader hiervan ook veel onderzoek naar gezonde voeding, waarbij ze zich bezig houden met onder andere de gezondheidsrisico┬┤s van een teveel of een tekort aan vitamines, mineralen en sporenelementen. Op basis hiervan stellen zij de ADH vast. Op het etiket van een voedingssupplement staat hoeveel van een bepaalde vitamine er in zit en hoeveel procent dit is van de ADH. Als iemand veel teveel vitamine A of D heeft binnen gekregen (bijvoorbeeld een kind dat een heel potje met pillen heeft opgesnoept) is het raadzaam om zo snel mogelijk een arts te raadplegen.

media_xl_971684