Ongezonde voeding

 

Tüte KartoffelchipsSommige voedingsmiddelen zijn zo ongezond dat je ze echt beter kunt laten staan. Het gaat hier om eten dat veel suiker, zout of slechte vetten bevat. Echte toppers zijn bijvoorbeeld frisdrank, donuts, friet en chips. Het is vaak moeilijk om, als je eenmaal die zak chips open hebt gemaakt, te stoppen met het eten van dit soort voedsel. Ze bevatten veel zout en verzadigd vet. Het laatste zorgt er voor dat je cholesterol stijgt en dat is ongezond. Daardoor wordt namelijk het risico op hart- en vaatzieketen direct vergroot. Voedsel wat je ook beter kan laten staan is wit brood of witte pasta. Het is niet echt ongezond, maar ook niet voedzaam. Deze producten bevatten namelijk geen vitamines, mineralen of vezels. Als je pasta of brood eet kun je altijd beter kiezen voor een volkoren variant.